건강한 식단을 유지하려는 우리 모두에게 칼로리 섭취는 중요한 고려 사항입니다. 특히 다이어트 중이라면 더욱 그렇죠. "삶은 달걀 칼로리"는 이러한 관점에서 매우 흥미로운 주제입니다. 단백질이 풍부하고, 포만감을 제공하며, 칼로리는 상대적으로 낮기 때문이죠. 이 글에서는 삶은 달걀의 칼로리가 건강하고 균형 잡힌 식단에 어떻게 기여할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다.     1. 삶은 달걀 칼로리 낮은 원인 1-1. 삶은 달걀의 낮은 칼로리 원인 삶은 달걀의 칼로리가 낮은 주된 이유는 그 조리 과정에서 찾을 수 있습니다. 달걀을 삶는 과정에는 기름이나 버터와 같은 추가적인 지방이 전혀 들어가지 않습니다. 이는 곧, 조리 시 사용되는 지방의 양이 적기 때문에 삶은 달걀의 칼로리가 상대적으로 낮게 유지될 수 있..