요즘 SNS에 너무 집중하느라 일상생활에 지장을 받는 분들이 많이 계십니다. 그래서 하루든 일주일이든 강제로라도 SNS 사용을 자제해 보시면 어떨까요. 물론 재미 삼아 적당히 시간을 할애하는 것은 생활의 활력소가 되어 긍정적인 점이 분명히 있습니다. 하지만 스스로 SNS활동에 지나치게 빠져있다고 느껴지신다면 인스타 계정을 삭제할 필요까지는 없겠으나 인스타 비활성화를 통해 다시 정상적인 생활패턴을 유지해보시기 바랍니다. 추후 언제든지 활성화가 가능하니 참고하세요. 목차 1.인스타 비활성화 하는법 2.인스타 비활성화 한번에 정리하기 3.마치며 인스타 비활성화 하는법 인스타 비활성화하는 법의 가장 일반적인 방법은 인스타의 설정 및 개인정보 → 도움말 → 고객센터 → 검색창 '비활성화' 입력해서 이동하면 인스타..

안녕하세요. 케미랑(chemirang)입니다. 코골이로 고민하시는 분들이 많습니다. 수면 중에 발생하는 코골이는 정작 당사자는 알 수가 없습니다. 코골이가 심하면 함께 사는 가족들에게 본의 아니게 피해를 주기도 합니다. 무엇보다도 코골이가 심해 수면무호흡증이 발생하면 더 큰 합병증이 발생할 수 있기 때문에 방치해서는 안됩니다. 오늘은 코골이고치는법 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1.코골이 원인 2.코골이와 수면무호흡증의 합병증 3.코골이고치는법 4.마치며 코골이 원인 1. 과음, 비만 코골이의 원인은 여러 가지가 있습니다. 그중 가장 흔한 것 중 하나가 바로 생활습관입니다. 잘못된 생활습관 중 과도한 음주와 영양섭취로 인한 비만을 들 수 있습니다. 알코올은 근육이완작용을 합니다. 그러면 우리 몸의..

코막힘증상은 일상생활에 너무 불편을 야기합니다. 코막힘이 심해지면 두통이 발생합니다. 또한 입으로 호흡을 해야 해서 목의 건조함을 느끼게 됩니다. 결국 삶의 질이 떨어지게 되죠. 코막힘 증상에는 여러 가지 이유가 있습니다. 원인별로 적절한 처방과 치료법을 병행해야겠지요. 하지만 증상이 심하지 않고 약간의 불편함이 있을 때 코막힘뚫는법 에 대해 몇 가지 소개해드리겠습니다. 그르나 증상이 심하고 지속될 경우 반드시 병원에 가서 의사와 상담을 받고 치료를 받아야겠습니다. 목차 ▶ 코막힘 증상, 원인 ▶ 코믹힘뚫는법 1.점액 제거하기 2.콧물 묽게 만들기 3.운동, 에센셜 오일, 충분한 수면, 스트레스 관리 4.비염치료기 사용 코막힘 증상, 원인 코막힘 증상은 비강의 조직과 혈관이 점액이 과하게 차거나 염증이 ..

안녕하세요. 여행을 사랑하는 케미랑(chemirang)입니다. 가을이 성큼 다가왔습니다. 요즘은 가족, 연인, 친구 소중한 사람들과 나들이 가기 정말 좋은 날입니다. 이맘때면 단풍시기라 전국에서 인파가 단풍명소로 몰려듭니다. 오늘은 대한민국 가을단풍 대표명소, '내장산'을 소개해드리겠습니다. 내장산 국립공원 바로가기 목차 1.내장산단풍 시기 운영 안내 2.내장산 주차장 3.무료셔틀버스, 문화재관람료 무료(매표소), 유료셔틀버스 4.내장산 케이블카 이용 5.내장산단풍 시기 추천코스 내장산단풍 시기 운영 안내 지난 9월 산림청에서 2023 산림단풍(절정) 예측지도를 발표했습니다. 단풍시기는 지역별로 차이가 있지만 대부분 10월 하순에서 11월 초로 예상이 됩니다. 오늘 소개해드릴 내장산단풍 시기는 10월 2..