'잠이 보약이다' 백번 강조해도 지나친 말이 아니죠. 일상에서 충분한 수면만 유지해줘도 우리몸의 컨디션은 하늘과 땅 차이가 됩니다. 수면시간 계산기로 최적의 수면 패턴을 찾고 상쾌한 아침을 맞이해보세요. 기상 시간에 맞춘 이상적인 취침 시간을 설정하여 건강한 수면 습관을 만들어보시기 바랍니다.    1. 수면시간 계산기 수면시간 계산기는 사용자가 원하는 기상 시간을 기준으로 최적의 취침 시간을 계산해주는 도구입니다. 수면 주기를 고려해 잠에서 깼을 때 상쾌함을 느낄 수 있는 시간을 안내해 줍니다. 수면시간 계산기를 통해 숙면을 취할 수 있는 시간을 정확히 파악하면, 피로 회복과 집중력 향상에 큰 도움이 됩니다. 2. 수면의 중요성  숙면은 건강한 신체와 정신을 유지하는 필수 요소입니다. 충분한 수면은 면..